¿Con qué frecuencia se recomiendan los baños de hielo?
Para reducir las DOMS, varios atletas recomiendan tomar un baño de hielo tan pronto como terminen de entrenar. Además, algunos estudios indican que la técnica funciona mejor hasta 24 horas después del ejercicio. Algunos partidarios del tratamiento con agua fría recomiendan comenzar cada ducha con un chorro fuerte de agua fría y avanzar a baños … Read more